Ewa Miłowicz
Psychodietetyk
dla Ciebie
Próbujesz schudnąć i dotychczasowe sposoby zawodzą? Miewasz epizody łapczywego, kompulsywnego objadania się, nie panujesz nad słodyczami? Trudne emocje łagodzisz właśnie jedzeniem?
Domyślam się jak Ci z tym jest źle i smutno.
Wspólnie poszukamy zależności pomiędzy wydarzeniami, myślami, emocjami i jedzeniem. Opracujemy strategie radzenia sobie w podobnych sytuacjach w przyszłości.
CEL odzyskanie kontroli nad jedzeniem i emocjami, wypracowanie odpowiednich narzędzi
Czy zdarza Ci się myśleć że Ci się nie uda, czy często wycofujesz się z działania kiedy zdarzy Ci się małe potknięcie, czy często czujesz zniecierpliwienie i brak wiary w swoje możliwości?
Pomogę Ci dotrzeć do Twojej siły i zasobów które masz, tylko ich nie czujesz lub nie dostrzegasz. Spróbujemy odpowiedzieć na pytanie co Cię ogranicza lub powstrzymuje w dokonaniu zmiany.
CEL odkrycie sensu i motywacji do zmiany, uświadomienie swojego potencjału
Potrzebujesz wiedzy w pigułce, wskazówek co poprawić, czego unikać, nad czym popracować by poprawić jakość swojego żywienia i funkcjonowania? Pomogę Ci znaleźć odpowiedzi na te i inne pytania. Razem stworzymy plan Twoich kluczowych zmian dla zdrowia.
CEL zyskanie wiedzy i wskazówek do zmiany nawyków żywieniowych
o mnie
Witaj, mam na imię Ewa.
Jestem psychodietetyczką, specjalistką zaburzeń odżywiania oraz terapeutką uzależnień w trakcie certyfikacji.
Od sześciu lat współpracuję z osobami którym mimo ogromnego wysiłku, nie udało się zrzucić zbędnych kilogramów. Po kilku nieudanych próbach odchudzania postanowiły skorzystać z metody innej niż ta skoncentrowana jedynie na liczeniu kalorii i redukcji ich ilości. Uczę i zachęcam swoich Klientów do właściwej „troski o jedyne ciało, jakie kiedykolwiek będą mieli” (Sharon Graham). Zadbane zdrowe ciało jest dobrze odżywione, ale także pozostaje w równowadze ze swoimi myślami i emocjami. Ciało może z nami współpracować, lub buntować się wysyłając sygnały w postaci nadwagi, bólu, choroby czy zmęczenia. Wtedy to sygnał że równowaga Ciało_Umysł_Emocje jest zaburzona.
Dlatego w swojej pracy skupiam się na wszystkich tych trzech aspektach. Pomagają mi w tym techniki i narzędzia zaczerpnięte z terapii behawioralno poznawczej, terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach i dialogu motywującego.
Aktualnie współpracuję z Centrum Medycznym Harmony Medical.
Prywatnie jestem dumną mamą dwójki, wspaniałych, dorosłych ludzi. Uwielbiam koty - specjalistów od „bycia tu i teraz”. Lubię się uczyć i poznawać nowych ludzi. Dla kondycji fizycznej jeżdżę na rowerze i pieszo przemierzam górki i góry.
Dietetyk | Doradca żywieniowy Ewa Miłowicz
Zapraszam do rozmowy i zadawania pytań